Особенности и правила прогулок на улице с новорожденными

Польза прогулок на свежем воздухе неоспорима, особенно когда речь идет о детях первого года жизни. Пребывание на улице является отличной профилактикой дефицита витамина D. Кроме того, ребенок, часто гуляющий на улице, хорошо ест и спокойно спит. Но, выписавшись из роддома вместе с малышом, молодая мама не знает, когда можно выйти с младенцем на улицу впервые. Особо этот вопрос интересует родителей, чьи малыши родились поздней осенью или зимой.

Когда можно выйти на прогулку?

Многие мамы готовы гулять с новорожденным чуть ли не в день выписки, но большинство педиатров выступают против такой спешки. Считается, что первая прогулка с младенцем может быть организована приблизительно на второй неделе от рождения. До этого время малыш, который 9 месяцев прожил в утробе матери, должен адаптироваться к совершенно новым условиям жизни.

девушка читает книгу

Независимо от сезона и погодных условий гулять с новорожденным впервые следует не более пяти минут. Затем время пребывания на свежем воздухе можно увеличивать на 5-10 минут ежедневно. В дальнейшем продолжительность прогулки будет составлять 1-2 часа, что считается нормой, но только при условии комфортных малышу погодных условий.

Чтобы первая прогулка с новорожденным принесла пользу самому младенцу, организовывать ее, следует придерживаясь таких правил:

  1. Для прогулок на улице следует приобрести коляску для новорожденных со всеми необходимыми функциями.
  2. Одевать малыша нужно так же, как и взрослого плюс один слой одежды.
  3. Перед выходом на улицу малыша следует покормить, так как свежий воздух провоцирует усиление аппетита.
  4. Малышу следует надеть чистый подгузник непосредственно перед выходом из дома.
  5. Сперва должна одеться мама и только после этого можно приступать к одеванию ребенка.
  6. Гулять следует вдали от шоссе.
  7. Если температура за окном превышает 30 градусов, гулять с новорожденным не рекомендуется. При температуре ниже минус 10 градусов прогулка также отменяется.

прогулка с ребенком

Особенности прогулок с учетом времени года

Следует обратить внимание на то, как правильно гулять с малюткой в разное время года:

  1. Считается, что лето является идеальным временем года для прогулок с малышом. Именно по этой причине многие родители готовы вывозить кроху на целый день, что настоятельно не рекомендуется. К примеру, если вынести малыша на улицу в средине жаркого летнего дня, то в этом случае возрастает риск теплового удара, ведь система теплообмена у малыша еще несовершенна. Для прогулок летом следует выбирать одежду из легких натуральных материалов. В жаркую погоду одевать малыша нужно в тонкий боди (как вариант: распашонка и штанишки), чепчик и носочки. Также не рекомендуется класть в коляску матрас из синтетической ткани. Если температура превышает днем 30 градусов, то гулять с новорожденным следует лишь утром и вечером. Во время прогулки следует следить за тем, чтобы прямые солнечные лучи не попадали на кроху. В зной нужно брать с собой на прогулку бутылочку с детской питьевой водой. Что касается сцеженного молока, то в жару его не рекомендуется носить с собой, поскольку оно быстро портится при высокой температуре воздуха. То же самое касается и приготовленной смеси. Также во время прогулки летом стоит позаботиться о защите грудничка от комаров и мошек. С этой целью на капюшон коляски следует натянуть москитную сетку. Сколько же гулять летом с новорожденным? Если соблюдены перечисленные выше рекомендации, то прогулка может длиться 2 часа.
  2. В межсезонье пребывание на улице следует организовывать с учетом переменчивой погоды, характерной для весны и осени. К тому же в это время увеличивается количество заболевших ОРВИ. Если впервые гулять с новорожденным приходится весной (осенью), то при выходе на улицу следует соблюдать некоторые правила. Известно, в комплектацию многих моделей колясок входит дождевик, поэтому многие мамы считают, что ливень за окном не является причиной отказа от прогулок. На самом деле педиатры не советуют подолгу гулять с ребенком, находящимся в коляске, закрытой дождевиком. Синтетический материал создает парниковый эффект, который может навредить здоровью грудничка. Если малыш родился осенью (зимой), то родителям нужно позаботиться о приобретении демисезонного комбинезона, который не только отлично сохраняет тепло, но и позволяет коже ребенка дышать. Сколько гулять с новорожденным впервые, если на улице типичная весенняя (осенняя) погода? Ответ прост — продолжительность пребывания на улице не должна превышать 15 минут. Максимальная продолжительность прогулки в межсезонье составляет 1,5 часа.
  3. Зимой гулять с малышом тоже нужно, однако педиатры советуют впервые выходить с ребенком на улицу после двухнедельного возраста, и то лишь в том случае, если температура воздуха не ниже, чем минус 10 градусов. Кроме того, за окном не должно быть сильного ветра и метели. Продолжительность первой прогулки не должна быть больше 5 минут. Для зимы рекомендуется приобрести комбинезон-трансформер, который отлично держит тепло и не допускает замерзания ребенка. Во время пребывания на улице зимой следует периодически трогать носик и щечки малыша. Если они холодные, то это говорит о том, что прогулку следует заканчивать. Стоит отметить, многие мамы старательно укутывают носик и ротик малыша теплым шарфом. Но этого не рекомендуется делать, так как выдыхаемый пар сразу же превращается в кристаллики льда, из-за чего следующие порции вдыхаемого воздуха сильно охлаждаются. Последнее может привести к простуде у малыша.

Оптимальную продолжительность прогулок можно определить лишь опытным путем. Зачастую время пребывания на улице зависит от распорядка дня малыша, и такой вариант считается идеальным.

Если из-за погодных условий нет возможности выйти на улицу с крохой, то коляску с ним можно выкатить на застекленную лоджию или балкон, но лишь в том случае, когда окна квартиры выходят во двор, а не на оживленную улицу.

Существуют причины, по которым от прогулки с младенцем лучше отказаться. Так, если малыш болен и имеет высокую температуру, выход на улицу следует отложить до нормализации температуры тела. Если малыш родился недоношенным, то особенности организации прогулок следует обсудить с педиатром. Обычно малыша можно начинать выносить на улицу, когда он наберет нормальный вес.

Прогулка — это неотъемлемая составляющая здорового образа жизни ребенка, которую ни в коем случае нельзя игнорировать. Если у мамы возникает вопрос о том, сколько должно продолжаться одно пребывание на улице, то его следует обсудить с педиатром.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх