Рекомендуемый распорядок дня для ребенка 9 месяцев

Важные составляющие распорядка дня для девятимесячного ребенка – сон и питание. Правильно подобранный рацион и сон «по расписанию» позволяет восстанавливать силы, сохранять здоровье, укреплять иммунную систему и быть в хорошем настроении.

 

Распорядок сна

14–15 часов – оптимальная продолжительность сна. Ночью девятимесячные дети спят около 10 часов, а днем 4,5 часа. Некоторые дети отдыхают днем 2 раза, однако рекомендовано, чтобы малыш спал 3 раза, ведь так он полноценно отдохнет от новых впечатлений. 7 часов утра – рекомендуемое время для подъема ребенка, а ложиться спать ему лучше в 21 час. При соблюдении этих правил ребенок высыпается и не капризничает.

годовалый малыш

Режим питания

Суточный объем съедаемой пищи приравнивается к одному литру, т. е. одна порция составляет 200 мл, а количество кормлений – 5. Естественное кормление уже становится второстепенным. Основной рацион состоит из супов, пюре и каш.

Меню рекомендуется изменять. Например, вместо мяса в супчике дайте малышу яичный желток. Ребенка можно кормить океанической рыбой. Главное, чтобы вы удалили все косточки.

Приблизительный распорядок дня

Режим дня ребенка в 9 месяцев практически не отличается от того, который рекомендуется соблюдать с 6 месяца жизни. Разница ощутима в рационе малыша, массажном комплексе и играх.

7:00 — подъем, утренний туалет, завтрак.

Малыш и мама уже привыкли к такой утренней процедуре, как умывание. Главное – систематизированное соблюдение утреннего туалета.

У 9-месячного малыша уже есть 5 зубиков (отставание в показателях не критично), поэтому он может жевать, и перетирать еду в пюре необязательно. Еда должна быть мелкой, чтобы ребенок смог ее прожевать и не подавиться. Однако рекомендуется, чтобы утреннее кормление состояло из грудного молока или адаптированной под него смеси.

спящий малыш с родителями

8:30–10:00 — время для сна.

Рекомендуется регулярное проветривание комнаты. Поддерживайте постоянную температуру воздуха в комнате на уровне 20 °C.

10:00–12:00 — обед и прогулка на свежем воздухе.

Обед малыша может состоять из кашки. Можно давать чай, но изредка, т. к. известно, что кальций из детского организма не вымывает только чистая вода. Если малыш пьет ее с удовольствием – не ограничивайте его в питье и не заменяйте на другую жидкость.

После обеда устройте прогулку. Ее рекомендуется отменять только из-за сильных морозов. Дождь, например, не должен стать для вас помехой – возьмите с собой зонтик. Дождь очищает воздух, что важно для ребенка.

Прогулка рекомендуется три раза в день. В зимнюю пору года гуляйте до 2,5 часов, а летом на час дольше.

12:00–14:00 — время для сна.

14:00–16.00 — полдник, игры.

Для полдника хорошо пойдет суп с овощами и небольшими кусочками мяса. Предложите ребенку сок, если у него не наблюдается аллергии.

После полдника поиграйте с малышом. Можно найти рассказы в картинках про животных, природные явления и о том, что ему будет интересно слушать и рассматривать.

Рекомендуется совершать прогулки на природе, т. к. прогуливаясь можно описывать и рассказывать о том, что его окружает.

ребенок ест

Научите ребенка ползать и развивайте мелкую моторику рук.

Словом, отдыхайте с пользой.

16:00–18:00 — время для сна.

18:00–21.00 — ужин, вечерняя прогулка, купание, массаж.

Ужин может состоять из кефира или специального творога.

Не отменяйте прогулку, если на это нет серьезных причин.

Ребенка можно купать через день. Длительность гигиеничной ванны – 10 минут. Приемлемая температура воды – 34 °С. После купания облейте ребенка водой, ее температура на градус ниже (33 °C).

Рекомендуются влажные обтирания и воздушные ванны. Главное, подходить к этому вопросу с умом. Воздушные ванны проводятся 2 раза в день по полчаса, если температура воздуха на улице составляет 22 °C, а в помещении 19 °C. Приветствуются 5-минутные воздушные ванны, когда переодеваете ребенка.

Не забывайте делать малышу массаж и заниматься с ним гимнастикой. Включите в комплекс такие упражнения:

  • круговые движения ручками;
  • сгибание и разгибание ножек поочередно и вместе;
  • сгибание и разгибание ручек поочередно, держась за пальцы;
  • стимулирующие к ползанию упражнения;
  • скользящие шаги;
  • приседания с поддержкой;
  • массаж спины и животика.

Комплекс выполняется ежедневно по 10 минут, каждое упражнение выполняется по 5 раз.

21:00–7:00 — время для сна.

Дети во время сна могут раскрываться, однако не нужно устраивать дежурства около кроватки. Достаточно надеть на ребенка пижаму, колготки и носочки. Проследите за тем, чтобы простынь нормально лежала на матрасике и не запутала ребенка. Лучше, если она будет выполнена в виде чехла, который держится за счет резиночек. Малышу еще следует спать без подушечки и на твердом матрасе.

Спойте малышу колыбельную, аккуратно поглаживая его по головке. Так время засыпания сократится, а утром у него будет хорошее настроение. Каждое утро встречайте ребенка улыбкой и нежными словами.

23:00 — ночное кормление.

Приложите ребенка к груди или покормите его смесью. Если вы намерены кормить ребенка грудным молоком и хотите сохранить лактацию, сцеживайте молоко. Так малыш получит необходимые для организма вещества и витамины.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх