Как, в какой позе и сколько должен спать новорожденный?

Рождение ребенка — это радостное событие для каждой семьи. Однако вместе с радостью появляется и ответственность. Родителям необходимо тщательно следить за здоровьем своего чада, его питанием и, конечно же, за сном. Дело в том, что первые месяцы своей жизни малыш почти полностью проводит во сне, просыпаясь лишь для кормления, а значит, от качества отдыха ребенка зависит его развитие. Поэтому родители должны знать, как должен спать новорожденный.

 

Условия в комнате

От условий окружающей среды зависит немало. Именно они являются первыми факторами, определяющими комфорт детского отдыха. Чтобы малыш спал без проблем, в помещении должны быть созданы следующие условия:

  • хорошее проветривание, но без сквозняков, иначе ребенок может простудиться;
  • температурные показатели должны колебаться в пределах 18-22 градусов;
  • показатели влажности не должны выходить за рамки 60-70%;
  • помещение должно быть хорошо изолировано, чтобы новорожденному не мешали посторонние звуки;
  • свет должен быть тусклым (если речь идет о дневном отдыхе) или же отсутствовать вовсе; для решения данной задачи рекомендуется приобретать плотные шторы, которые закрывают окна.

спящий ребенок

Не менее важную роль играет спальное место малыша. В идеале ребенок должен лежать на ровной поверхности, обладающей умеренной жесткостью. Кроме того, родители должны следить и за позой, в которой спит их чадо. Всего существует 3 позиции для детского отдыха: на спине, на животике, на боку.

Сон в позиции на спине

Данная поза является самой популярной и наиболее безопасной. Она подходит и для дневного, и для ночного отдыха. Если малыш часто спит в такой позиции, ему необходимо всегда поворачивать головку набок. Данная мера принимается на случай, если новорожденного стошнит (при повернутой голове он не захлебнется рвотой). Чтобы избежать формирования кривошеи, поворот головы нужно периодически менять.

Бывают ситуации, при которых новорожденный предпочитает лишь одну сторону поворота (к примеру, вправо). В таких ситуациях рекомендуется принимать следующие меры:

  • повернуть голову ребенка влево, предварительно положив под левую щеку фланелевую пеленку, сложенную в 2-4 раза;
  • минимум с интервалом в 1 день уменьшайте количество слоев, пока ваше чадо не приучится самостоятельно поворачивать головку в свою «нелюбимую» сторону.

Хотя позиция на спине считается самой популярной, она может подходить не всем деткам. В частности, она не рекомендована малышам, которых мучают кишечные колики. Дело в том, что данная позиция препятствует выведению кишечных газов, поэтому малыш не будет получать необходимого облегчения. Кроме того, отказаться от сна на спине придется при наличии дисплазии тазобедренных суставов. При таком дефекте рекомендован сон на животике.

Правила сна на животе и на боку

Сама по себе позиция на животе имеет массу преимуществ. Укладывая свое чадо на животик в периоды бодрствования, вы поможете ему:

  • освоить умение держать головку прямо;
  • натренировать корсет мышц спины;
  • познать мир во всех его цветах и формах;
  • разработать ориентацию в пространстве.

Если же говорить о ночном сне, то здесь ситуация обстоит несколько сложнее. Сон на животике не препятствует нормальному отхождению кишечных газиков. Кроме того, он рекомендован при наличии кишечных колик. Да и в принципе считается, что, лежа в кроватке на животе, малыш лучше выспится. Однако есть и другая сторона медали.

Сон в рассматриваемой позе чреват возникновением синдрома внезапной смертности. Риск появления такого синдрома обусловлен тем, что кроха может уткнуться носом и ртом в поверхность своей кроватки, перекрыв поступление воздуха. Казалось бы, малыш должен на уровне рефлексов понять, что что-то не так и перевернуть головку, освободив свои органы дыхания. Но не нужно путать новорожденного со взрослым человеком. В первые месяцы жизни дыхательная, нервная, а также мышечная системы малыша развиты недостаточно, поэтому все может закончиться остановкой дыхания во сне.

Во избежание таких трагических последствий ночной отдых на животе должен соответствовать следующим требованиям:

  • укладывайте свое чадо только на жесткую поверхность без углублений и выступов;
  • не укрывайте кроху одеялом;
  • не подкладывайте ребенку под голову подушки и валики;
  • позаботьтесь о том, чтобы в кроватке отсутствовали игрушки и другие предметы;
  • подстелите под свое чадо пеленку без каких-либо неровностей;
  • на протяжении сна нужно следить за дыханием новорожденного и чередовать повороты его головы.

новорожденный с игрушкой

Как видно, сон новорожденного на животе потенциально опасен для ребенка и сложен для родителя. Чтобы малыш был в безопасности, маме и папе придется по очереди вести наблюдение, а это значит, что родители сами не будут высыпаться (это особенно плохо для кормящих матерей). Поэтому лучше отдавать предпочтение другим позам, используя положение на животе только в периоды бодрствования.

Сон в положении на боку будет безопасным, если родители исключат вероятность переворота на живот. Для решения данной проблемы рекомендуется укладывать кроху в позицию полубоком. То есть малыша надо немного повернуть на бочок и подложить ему под спинку сложенное в несколько раз одеяло либо полотенце. При таком положении руки младенца будут находиться напротив лица. В связи с этим, если малыш частенько спит неспокойно, рекомендуется надевать на него распашонку с закрытыми рукавами либо же царапки. Так вы убережете свое чадо от травм и царапин, которые он может получить от самого себя.

Отдых на боку идеально подходит деткам, которые часто срыгивают; также он рекомендован новорожденным с частыми кишечными коликами. А вот отказаться от подобного укладывания придется родителям, дети которых страдают от дисплазии тазобедренных суставов (при такой позе данная область нагружается больше всего).

Показатели длительности сна

Вычислить оптимальную длительность сна сложно. В целом суточный отдых малыша должен занимать 16-20 часов. Но не нужно забывать о том, что каждый ребенок индивидуален, поэтому выход за указанные рамки возможен как в большую, так и в меньшую сторону (но превышение и уменьшение не должно превышать двух часов). Считается, что если новорожденный активен, хорошо питается и у него отсутствуют какие-либо болезни, то 16 часов в сутки — это вполне нормальный показатель.

Если говорить о ночном отдыхе, то рекомендуемые нормы мало отличаются от норм взрослого человека. Так, здоровым считается ночной сон, занимающий 7-9 часов. Наибольшая продолжительность такого отдыха будет присутствовать у новорожденных, которые спят рядом с мамой. Если малыша укладывать в кроватке, он будет спать 7, а то и 6 часов за ночь.

Родителям следует уделять особое внимание качеству сна своего малыша и обеспечивать все необходимые для этого условия.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх