Временные рамки сна новорожденных

Новоиспеченных родителей часто интересует вопрос, касающийся того, сколько должен спать новорожденный. Важность этого вопроса трудно переоценить. Именно сон, наравне с питанием, определяет гармоничность развития крохи. Также знание временных рамок детского отдыха помогает родителям правильно планировать длительность прогулок, кормления и купания. Но и это не все. Опираясь на то, как и сколько спит ребенок, мама и папа смогут выявлять какие-либо отклонения в его здоровье и принимать необходимые меры.

 

Проблемы рассматриваемого вопроса

Основная трудность в вычислении временных рамок детского сна заключается в том, что все новорожденные спят по-разному.

Частенько непродолжительный сон является следствием наличия каких-либо болезней. Но есть и другая сторона медали. Некоторые детки буквально рождаются для бодрствования. Они спят очень мало, отдавая предпочтение играм и пытаясь познать окружающий мир.

спящий ребенок

Зачастую родители, которые не разбираются в вопросе детского сна, сразу начинают предполагать, что их малыш чем-то болен. Но во многих случаях опасения оказываются ложными. Если ребенок спит мало, но выглядит жизнерадостным, у него нет температуры, вздутия животика, поноса либо прочих отклонений, то, значит, ваше чадо просто комочек энергии, которому не терпится эту энергию выплеснуть.

Но никогда не нужно полагаться на собственные предположения. Если малыш спит мало или, наоборот, очень много, необходимо сразу обращаться за консультацией к педиатру. Конечно, в большинстве случаев отклонения от нормы будут обусловлены особенностям развития крохи, но только мнение специалиста позволит вам быть полностью спокойными за свое чадо.

Временные рамки сна

Как было сказано выше, однозначно ответить на вопрос, сколько спит новорожденный, достаточно сложно, но некоторые рамки медициной все же установлены. Итак, по средним показателям новорожденному для хорошего отдыха надо выделять на сон 65-85% суточного времени. То есть, кроха будет развиваться должным образом, если будет спать 16-20 часов в сутки. Допустимы отклонения как в большую, так и в меньшую сторону. Статистика учитывает многие показатели, но врачи рекомендуют уделять особое внимание даже не длительности отдыха, а общему состоянию малыша. Иными словами, при отсутствии симптомов патологий и жизнерадостном поведении малыша даже сон по 15-17 часов в сутки будет считаться нормой.

Отдельное внимание стоит уделить ночному отдыху растущего крохи. Как правило, он мало отличается от ночного сна взрослого человека. Так, в среднем для восполнения сил малышу требуется 8-10 часов, но иногда возможны перерывы на ночное кормление (естественно, по требованию самого новорожденного). Если ваше чадо относится к категории активных, то будьте готовы к тому, что для восполнения сил ему потребуется куда меньше времени. Существует немало случаев, когда новорожденному достаточно 6-7 часов сна, то есть ранним утром он уже будет бодрствовать.

Дополнительные факторы, определяющие длительность сна

Помимо индивидуальных особенностей крохи, существует множество других факторов, от которых зависит длительность отдыха и его качество. Прежде всего на сон вашего чада могут оказывать влияние условия внешней среды:

  1. Температура в помещении.
  2. Степень его проветривания.
  3. Удобство спального места.
  4. Шум и освещение.

Таким моментам надо уделять пристальное внимание. Если ребенок будет слышать шум с улицы или на его кроватку будут падать прямые лучи солнца, об отдыхе своего малыша можете забыть.

Колоссальную роль играет и то, где спит ребенок: с родителями, в частности, с матерью либо же отдельно в своей кроватке. Сон рядом с мамой является более приемлемым. Отдавать предпочтение такому виду отдыха желательно в силу того, что:

  1. Малыш чувствует материнское молоко, контакт с родной плотью, дыхание своего главного защитника, поэтому и погружается в сон без трудностей и даже с удовольствием.
  2. Мама может контролировать отдых своего чада и сразу принимать меры, если новорожденного начнет что-то беспокоить. Кроме того, она сможет следить за позой сна, что также немаловажно.

Понятно, что на протяжении дня постоянно лежать рядом с крохой затруднительно, однако рекомендуется хотя бы находиться в одной кровати с новорожденным во время его убаюкивания. А вот что касается ночного сна, то здесь никаких проблем возникать не должно, правда, нужно заранее позаботиться о покупке довольно просторной кровати. Правильно подобранная кровать обеспечит удобство обоим родителям и самому малышу.

Что касается популярного сегодня укладывания ребенка в кроватку, то здесь ситуация неоднозначная. С одной стороны, отдельное спальное место убережет малыша от дискомфорта, возникшего если кто-то из родителей во время сна создаст слишком тесные условия. С другой стороны, отсутствие контакта с матерью сделает сон неспокойным и непродолжительным. Кроме того, ребенок может просыпаться посреди ночи и часто родителям приходится по очереди спать в кресле рядом с кроваткой.

Преимущества совместного сна, согласно статистике, очевидны. Так, при таком отдыхе малыш однозначно проспит за сутки 18-20 часов (причем ему будет обеспечен как минимум 8-часовой ночной отдых). Если же говорить о раздельном сне, то суточные показатели отдыха упадут до 16-часовой отметки, а ночью малыш будет спать 5-7 часов. Конечно, бывает и немало исключений (в обоих случаях). Поэтому при выборе спального места малыша рекомендуется опираться на детские предпочтения, и никогда не забывать о консультациях со специалистами.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх