Как правильно вводить прикорм для детей до года?

Введение прикорма – ответственный период в жизни мамы и малыша. В это время происходит первое знакомство ребенка со взрослой пищей. Помочь маме правильно организовать прикорм по месяцам для крохи помогут наши рекомендации и таблица прикорма детей до года.
малыш кушает

 

Как правильно вводить прикорм?

  1. Ребенок в момент введения прикорма должен быть здоров.
  2. Все виды его нужно давать до кормления грудным молоком. Единственное исключение – соки, которые следует давать после груди.
  3. Дозировка каждого вида в первое кормление должна составлять не более 5 г. В течение 1-2 недель этот объем доводится до 150 г.
  4. Знакомить ребенка с новым продуктом следует лишь после того, как хорошо усвоен предыдущий.
  5. Еда для малыша в первые дни прикорма должна быть гомогенной, то есть хорошо измельченной, и не доставлять неудобств при глотании. Постепенно консистенция блюда может становиться более густой и неоднородной.
  6. За один прием пищи следует предлагать только одно блюдо.
  7. Пища должна быть теплой.
  8. Один вид прикорма не следует давать дважды в день.
  9. Нужно внимательно следить за стулом ребенка. Любые нарушения – повод на время прекратить прикорм или заменить другим продуктом.
  10. Не рекомендуется вводить прикорм во время прививочной кампании.
  11. При введении в качестве прикорма овощей и фруктов не рекомендуется брать красные и оранжевые продукты. Лучше начинать с нейтральных зеленых, которые не вызывают аллергии.
  12. Блюда для малыша лучше не варить, а готовить на пару. Так они сохранят больше витаминов и питательных веществ.
  13. Приучайте к прикорму без насилия. Не заставляйте малыша кушать, если он не хочет. Вводите прикорм осторожно, постепенно. В крайнем случае, замените продукт.
  14. Кормите ребенка с ложки.
  15. Не солите блюда, особенно в первые месяцы.
  16. Молоко может быть использовано для приготовления овощных пюре и каш.
  17. Количество потребляемого ребенком кефира зависит от объема съедаемой смеси.
  18. Фруктовые соки нужно разводить пополам с водой. Фруктовое пюре дается через пару недель после введения соков.

Когда начинать прикорм?

На этот вопрос нет однозначного ответа. В советский период рекомендовалось вводить прикорм в виде фруктовых соков с 3 месяцев. Сегодня ВОЗ и ЮНИСЕФ в своих публикациях рекомендуют кормить доношенных и нормально развивающихся детей исключительно грудным молоком до 4-6 месяцев. В связи с этим педиатры в России и европейских странах высказываются против прикорма до 6 месяцев.

Однако бывают исключения. Малышам в 4-5 месяцев может не хватать питательных веществ и калорий, поступающих с материнским молоком. В этом случае рекомендуется введение прикорма и докармливание искусственными смесями. Это правило работает и в отношении детей, находящихся на искусственном вскармливании. Их рекомендуется знакомить со взрослой пищей в 4,5-5,5 месяцев.

Время введения прикорма для конкретного ребенка должно быть отрегулировано согласно нескольким показателям:

  • вес малыша;
  • общее физическое развитие (пищеварительная система должна быть созревшей для восприятия взрослой пищи);
  • здоровье;
  • наличие зубов.

Если все критерии в норме, можно приступать. К 5-6 месяцам органы пищеварительной системы доношенного ребенка созревают для восприятия грубой пищи.

Как вводить прикорм?

Первым блюдом, с которым познакомится ребенок, могут быть овощное пюре или каши. Так советует ВОЗ. Однако известным педиатром Е. Комаровским была предложена другая схема введения прикорма. Он рекомендует начинать с кисломолочных продуктов: кефира, творога. Такой порядок тоже имеет право на существование и вполне логичен, так как перестроиться с грудного молока на молочные продукты желудку ребенка легче, чем на вареные овощи.

Свой выбор мама делает исключительно на основе физиологических особенностей крохи. Если не подошло овощное пюре, можно попробовать предложить малышу кашу.

Если было выбрано овощное пюре, прикорм рекомендуется начинать с кабачка. В нем много витаминов. В то же время он легко готовится, отлично усваивается и не вызывает аллергии. Через несколько недель можно познакомить малыша с капустой, картофелем.
мама кормит малыша

Овощное пюре можно приготовить самостоятельно или купить в магазине детского питания. При покупке нужно обращать внимание на указанный на баночке возраст ребенка, с которого рекомендуется пюре. От этого зависит консистенция пищи.

Еще один вариант – детские консервы на основе овощей, которые готовятся с минимальным добавлением соли.

Бобовые, томаты, морковь, свеклу, лук лучше предлагать малышу после 7-8 месяцев, когда желудок будет к этому подготовлен.

Через пару недель после знакомства с овощами можно предложить ребенку попробовать каши. Это может быть гречка, рис, кукурузная крупа. Они не содержат глютена – сильного аллергена. По этой же причине не рекомендуется начинать прикорм с манной каши.

Схема введения прикорма предполагает знакомство с творогом и кефиром в 7-8 месяцев. Причина столь позднего знакомства малыша с молочными продуктами ВОЗ объясняется аллергенными белками в составе этих продуктов. Максимальная дозировка творога в сутки рассчитывается исходя из 3-5 г на 1 кг веса малыша. Не следует разводить творог кефиром: количество белка при этом увеличивается и создает нагрузку на почки.

В это же время можно давать вареный яичный желток, начиная с 1/4.

В 7-8 месяцев малыш знакомится с сырыми фруктами и мясом. Сначала можно воспользоваться мясными консервами или готовыми пюре.

Если готовить мясо самостоятельно, предпочтительно начинать с хорошо перемолотого и приготовленного на пару фарша. Чуть позже можно готовить мясные фрикадельки, а ближе к году – котлеты. Мясо должно быть нежирных сортов (говядина, телятина, курица). Готовить его лучше на пару без соли. Количество потребляемого мяса рассчитывается так же, как и творога.

Ближе к году можно готовить супы на овощных бульонах. Мясные бульоны содержат много пуринов, которые вредны для несозревших почек ребенка.

В 9 месяцев вводятся нежирные сорта рыбы (треска, судак, сайра), приготовленные на пару. Малосоленую рыбу можно вводить ближе к году. В ней много кальция и витаминов А и В.

Таблица введения прикорма позволяет систематизировать информацию о порядке введения и объеме продуктов, предлагаемых малышу.

Наименование 3 мес.4 мес.5 мес.6 мес.7 мес.8 -9 мес.10-12 мес.
Фруктовый сок5-25г 30-45г 45-60 г 65-70 г 80 г 80-90г 100 г
Фруктовое пюре5-25г 30-45г 45-60г65-70 г 80 г80-90г 100 г
Овощное пюре10-90г 140-150г 160 г 170 г 180 г 200 г
Каши молочные50-90г 140-150г 160-170г 180 г 200 г
Творог10-30г 40 г 40 г 40 г 60 г
Мясное пюре 5-25 г 50 г60 г
Рыбное пюре 30-40г50 г
Кефир, кисломолочные продукты 200 г200 г 400-500 г
Молоко 100 г150 г 150 г 200 г 200 г
Сухари3-5 г 5 г5 г 10 г
Растительное масло 1-2 г 3 г5 г5 г

Таблица ввода прикорма дает лишь приблизительное представление о том, в каком количестве и в какое время рекомендуется давать прикорм. Каждая мама должна руководствоваться не только общепринятыми нормами, но и потребностями своего ребенка. Если малыш не получает достаточного количества питания, и прикорм необходим уже в 4 месяца, его нужно ввести.

Как вводить прикорм в течение недели?

Многие мамы озадачены тем, как правильно распределить объем прикорма по дням, чтобы не навредить малышу. Следующая схема прикорма на каждый день (в качестве примера взято овощное пюре) дает представление о том, как нужно распределить порции еды для малыша в течение недели, постепенно увеличивая ее объем. Однако стоит помнить, что эти нормы тоже приблизительные и должны корректироваться индивидуально.

  • Понедельник – 1 ч. л. (5 г)
  • Вторник – 2 ч. л.
  • Среда – 3 ч. л.
  • Четверг – 4 ч. л.
  • Пятница – 50 г
  • Суббота – 100 г
  • Воскресенье – 150 г

Начиная вводить прикорм для малыша, ориентируйтесь, прежде всего, на потребности собственного ребенка. Помните, что любые нормы, данные ВОЗ, ориентированы на среднестатистического малыша. Ваш ребенок – это индивидуальность. Ориентируйтесь на общие правила, но прислушивайтесь к своему крохе.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх