Полноценный рацион 8-месячного ребенка

В восемь месяцев ребенок впервые проявляет осознанный интерес к процессу принятия пищи, ему интересно все, что лежит на тарелках у взрослых. В своем стремлении попробовать мамину еду «на зубок» ребенок проявляет завидное упорство. Чем кормить ребенка? Что можно или нельзя включать в рацион восьмимесячного крохи?

 

Как правило, к 8 месяцам в рацион ребенка введены основные продукты. Основная задача мамы – разнообразить меню малыша, а также сохранить грудное вскармливание, в особенности ночное. В этом возрасте ребенок кушает 5 раз в сутки, каждые 4 часа с перерывом на ночь. Для сохранения лактации маме в обязательном порядке нужно кормить малыша грудным молоком по ночам, а также давать грудь по первому требованию в течение дня и по возможности докармливать после каждого приема пищи.

В 8 месяцев практически исчезают границы различия в рационе грудничка и ребенка, находящегося на искусственном вскармливании.

Основа рациона

Каша

Каша по-прежнему служит главным источником углеводов, только меняется ее консистенция и состав. Теперь малышу доступны многокомпонентные каши, с различными фруктово-ягодными наполнителями – можно добавить в кашу фруктовое пюре. Для того чтобы ребенок с удовольствием завтракал кашей, маме стоит ежедневно менять ассортимент круп и давать различные каши в порядке очередности.

ребенок ест кашу

Рыба

Именно в 8 месяцев педиатры рекомендуют вводить в рацион малыша рыбу, которая, как и мясо, является полноценным источником белка, при этом легче усваивается и содержит полезные полинасыщенные жирные кислоты Омега 3.Ребенка можно кормить блюдами из нежирных сортов рыбы, будь то минтай, хек или треска. А вот предлагать красные сорта рыбы стоит с осторожностью, из-за риска развития аллергической реакции. Предлагать рыбу можно вместо мяса на обед, но не чаще 1–2 раз в неделю. Рыба подается с овощным блюдом в виде кусочков или в виде рыбного пюре (суфле).

Молочные продукты

К 8 месяцам в рационе ребенка, помимо маминого молока или адаптированной молочной смеси, присутствует творожок. Теперь настало время познакомить малыша с другими кисломолочными продуктами: детским кефиром, бифидоком, детскими йогуртами, биолактами и др. Большинство из них изготавливаются в промышленных условиях, но можно приготовить и в домашних. Для этого необходимо использовать специальное детское молоко и готовые кисломолочные закваски.

малыш кушает творог

Мясо

Если в 6–7 месяцев в рацион малыша были введены нежирные сорта мяса – кролика, индейки и курицы, то к 8 месяцам ребенку нужно просто увеличить объем его потребления. Теперь наравне с протертым мясным пюре стоит предложить мясо, разделенное на небольшие волокна или кусочки. Конечно, в таком виде блюдо стоит подавать при наличии достаточного количества зубов у малыша. Помимо этого, понравятся крохе готовые мясные консервы, как однокомпонентные, так и с добавлением круп и овощей, а также из говяжьей печени и сердца.

Несмотря на очевидную пользу мяса как источника белка и незаменимых аминокислот, стоит с осторожностью предлагать ребенку новые блюда из мясных продуктов и субпродуктов. Мясо и печень говядины способны спровоцировать аллергическую реакцию у малышей, склонных к пищевой аллергии. Поэтому родители должны предлагать мясо как самостоятельное блюдо или в составе каш и овощей. Можно приготовить из отварного мяса и оставшегося бульона суп с добавлением овощей, круп.

Овощи и фрукты

Овощные и фруктовые пюре по-прежнему являются основой рациона. Им отводится важная роль не только за пользу витаминов и минералов, но и как источнику волокон клетчатки, наличие которых играет важную роль в пищеварении и моторике кишечника малыша. Постепенно, в качестве альтернативы пюре, можно предлагать маленькие кусочки отварных овощей или очищенную мякоть фруктов.

Не менее важна роль перекусов в питании ребенка. Если малыш просит кушать между основными приемами пищи, стоит побаловать его небольшой порцией детского печенья, предложить сухарик или кусочек хлеба.

Из напитков, помимо привычных фруктовых соков и грудного молока (молочной смеси), стоит предложить малышу некрепкий чай.

чай

При составлении меню помимо разнообразия пищи, не стоит забывать о ее калорийности. В среднем, в сутки восьмимесячному малышу требуется около 110 кКал на каждый килограмм веса.

Превратите процесс еды в увлекательное и познавательное путешествие в мир новых вкусов и ощущений. Предложите крохе совместную трапезу и не принуждайте ребенка к еде, если он отказывается попробовать то или иное блюдо. При положительном настрое маме не составит труда найти замену «невкусным» блюдам без ущерба для растущего организма.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх