Как должен питаться ребенок до года?

Грудное молоко – это основа питания для малыша до года, а прикорм – дополнительный источник энергии, веществ и витаминов. Дополнительное питание вводится постепенно и осторожно.
новорожденный с родителями

 

1-й месяц

Питание состоит из естественного вскармливания, т. е. маминого грудного молока. В этот период малышу пока рано давать воду, специальный детский чай и прочие прикормы.

В первые дни после родов у мамочки выделяется молозиво, которое нормализует работу пищеварительного тракта ребенка и создает иммунитет против инфекций. Маме сейчас нужно научиться правильного организовывать прикладывание ребенка к груди. Чем больше она прикладывает, тем больше выделяется молоко.

Если возможности кормить грудью нет, используйте специальные адаптированные детские смеси. Перед этим проконсультируйтесь с врачом.

2-й месяц

Меню ничем не отличается от того, что было в первый месяц. Если вы думаете, что ваш малыш не наедается, грудное молоко жидкое или жирное – проследите за тем как часто у крохи происходит мочеиспускание. Маме по-прежнему не рекомендуется вносить разнообразие в свое меню, т. к. детский желудок еще к этому не готов.

3-й месяц

Меню крохи не меняется, как и в прошлые месяцы. Малыш питается за счет естественного вскармливания. Начиная с третьего месяца мамочка может заметить, что молока вырабатывается меньше.

Чтобы избежать проблемы, рекомендуется прикладывать ребенка чаще. Несмотря на лактационный криз, не переводите малыша на смешанное или искусственное вскармливание. Питание 3-месячных детей теперь можно регулировать, т. е. кормить через равный временной промежуток.

годовалый ребенок

4-й месяц

В меню 4-месячных детей потихоньку вводится прикорм, если основное питание состоит из молочных смесей. Несколько капелек сока – начальный прикорм ребенка. Повремените с дополнительным питанием, если ребенок вскармливается одним грудным молоком. Прикорм не рекомендуется вводить, если ребенок страдает аллергическими реакциями или если была проведена вакцинация, или она только ожидается.

5-й месяц

Основой меню остается мамино молоко. Дополнительное питание состоит из сока. Если малыш уже его пьет, то можете дать сок с мякотью. Такой сок стимулирует пищеварительную детскую систему работать лучше.

Разрешается постепенное и осторожное введение фруктовых пюре в меню ребенка, – половины ложечки в день крохе будет достаточно. Тщательно следите за реакцией детского организма на новые продукты. Если они негативно влияют на работу организма – отменяйте дополнительное питание.

6-й месяц

При отсутствии медицинских противопоказаний малышу в рацион вводится дополнительное питание. Пищеварительная система крохи окрепла, чтобы усваивать не только грудное молоко, но и густую, твердую пищу. Несмотря на ввод прикорма, у ребенка до года основным питанием является естественное вскармливание. Новый продукт в рацион крохи до года вводится через каждые 10 дней после предыдущего.

7-й месяц

Рекомендуется постепенное введение новых продуктов питания. Малышу разрешается давать однокомпонентные каши, а позже –молочно-крупяные. Предложите крошке говяжье мясо, предварительно сваренное и измельченное, творожок, кефир. Естественное вскармливание должно присутствовать минимум два раза в день.

8-й месяц

Питание теперь многообразно. Кормить ребенка можно кашами из более чем двух компонентов. Рекомендуются кашки со злаковыми и ягодными добавками. Варить разрешается на воде, подобранной молочной смеси или коровьем молоке.

Количество мяса в детском рационе постепенно увеличивается. Можно давать супчики на мясном бульоне.

Естественное вскармливание остается, но уже только в утреннее и вечернее время суток.

9-й месяц

Напоминаем, что естественное вскармливание присутствует в рационе малыша до года, но оно переходит во второстепенное кормление.

Рекомендуется ввод филе океанической, морской или речной рыбки. Главное, чтобы содержание жира было как можно меньше. Рыбный прикорм вводится по тому же принципу, что и предыдущие. Перед приготовлением филе тщательно проверяйте и извлекайте косточки.

Пусть малыш пробует кушать сам. Дайте ему собственную ложку.

10-й месяц

В прошлом месяце вы ввели рыбку и мясо. Теперь из знакомых для ребенка продуктов можно готовить новые интересные блюда. Из филе рыбы и мяса можно сделать фрикадельки, а из творожка – фруктовую запеканку. Вместо привычных многокомпонентных молочных кашек предложите ребенку лапшу или вермишель на молоке. Можно добавить в меню детские консервы. Но введение обычных консервов ребенку до года все еще не разрешается.

Если 10 месяцев малышу исполняется в летний период – попробуйте дать ему маленький кусочек арбузной мякоти без косточек.

11-й месяц

Блюда для малыша готовятся из овощей, фруктов, мяса, рыбы, круп, кисломолочных продуктов. Даже учитывая это, ребенку все еще не рекомендуется давать то, что едят взрослые, ведь пищеварительная система пока не сформирована должным образом. У ребенка к этому возрасту должен сформироваться четкий распорядок дня.

Естественное вскармливание пока присутствует в детском рационе.

1 год

Ребеночек уже не беспомощный младенец. Он взрослеет, и с этим рацион его питания все больше изменяется. С этого момента рекомендуется уменьшать естественное вскармливание. Однако это не обязательное условие. Некоторые мамы кормят своих малышей грудным молоком и дальше.

Постепенно переводите ребенка на четырехразовое питание. К примеру:

  • 8:00 – время завтрака. Утром рекомендуется давать любимую кашку; яичный желток, если нет аллергической реакции; фруктовую пюрешку и сок;
  • 12:00 – время полноценного обеда. Покормите малыша бульончиком; любимым овощным пюре; паровой рыбной или мясной котлеткой;
  • 16:00 – сделайте небольшой полдник. Для него отлично подойдет молочка: творожок и кефир. По желанию ребенка можно дать фруктовое пюре;
  • 20:00 – время ужинать. В качестве ужина подойдет пюре из овощей или кашка на молоке, которую рекомендуется комбинировать и чередовать. Можно дать немного специальной молочной детской смеси. Совсем чуть-чуть можете дать фруктового пюре.

Присутствие в рационе большого количества разнообразных продуктов еще не дает повода кормить годовалого ребенка наравне со взрослыми. По-прежнему некоторые продукты не приносят пользы и даже вредят здоровью ребенка.

На это стоит опираться и при подготовке стола к первому дню рождения ребеночка. Уже знакомые овощные, мясные и фруктовые блюда достаточно по-другому оформить. А праздничный торт можно сделать в виде фруктовой запеканки, где посередине будет красоваться свечка.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх