Режим питания, продукты и рецепты для десятимесячного ребенка

Известно, что в первый год жизни идеальной пищей для малыша считается грудное молоко, но уже после шести месяцев организм растущего ребенка нуждается в дополнительной пище. Именно по этой причине после первого полугодия в рацион крохи вводится первый прикорм. С каждым месяцем после первого знакомства со взрослой пищей в рацион ребенка вводятся новые продукты. Что касается режима питания малыша в 10 месяцев, то он имеет свои особенности.

Продукты для десятимесячного ребенка

Питание ребенка в 10 месяцев организовывается по установленному режиму. Так, кроха получает еду примерно один раз в 3,5 часа. Если малыш питается грудным молоком, то его количество не должно превышать одной четверти объема употребляемой пищи.

малыш ест

Какие блюда и продукты входят в меню десятимесячного малыша:

  1. Мясо: это может быть кролик, телятина, индейка или курятина. Ежедневная порция мяса для малыша десяти месяцев не превышает 75 граммов. Из мяса можно готовить котлеты, тефтели и суфле, однако блюда нельзя поддавать жарке. Оптимально готовить мясо для ребенка на пару.
  2. Каши. В меню малыша можно вводить безглютеновые каши, к примеру, гречневую, овсяную, кукурузную и рисовую. Эти крупы богаты витаминами и клетчаткой. Каши подают с тертыми фруктами или натуральным йогуртом. Суммарный объем каши в день не должен превышать 200 граммов.
  3. Пюре из овощей. Малышу можно давать пюре из кабачка, тыквы, моркови, картофеля и свеклы. Эти овощи также можно использовать для приготовления супов. Порция овощей в сутки составляет 200 граммов.
  4. Фрукты. В меню малыша должны присутствовать гипоаллергенные плоды, к примеру, яблоко, абрикос, персик, банан и слива. Порция фруктового пюре, употребляемая за сутки, не должна быть больше, чем 110 граммов.
  5. Сок. На протяжении дня малыш может выпить не более 110 граммов сока из фруктов. Желательно покупать сок, предназначенный для детей до года. Если мама решила давать чаду свежевыжатый сок, то такой напиток следует поровну развести с водой.
  6. Творог. Суточная порция этого кисломолочного продукта не должна превышать 50 граммов в день. Ребенку можно давать как покупной детский творожок, так и продукт собственноручного приготовления.
  7. Рыба. В 10 месяцев в меню ребенка вводится рыба. Порция такого продукта составляет 50 граммов в сутки. Предпочтение следует отдавать гипоаллергенным сортам, к примеру, хеку. Но, даже если на такую рыбу у малыша возникла аллергия, то введение этого продукта в рацион следует отложить до года.
  8. Кисломолочные напитки: кефир и йогурт без наполнителей. Их можно смело давать малышу. Суточный объем кисломолочных напитков не должен превышать 200 миллилитров.
  9. Масла: в рационе крохи может присутствовать 5 граммов сливочного масла и 6 граммов растительного.
  10. Желток. Предпочтительно давать ребенку желток перепелиных яиц, поскольку они не вызывают аллергию. Десятимесячный малыш может съедать не более половины желтка в день. Каждый день давать желток не рекомендуется.
  11. Бобовые. В меню малыша можно вводить пюре из свежего зеленого горошка. Также горошек может быть составляющей комбинированного пюре из овощей.
  12. Хлебобулочные изделия. В день можно дать не более 10 граммов сухариков (как вариант — детского печенья) и столько же хлеба.

В 10 месяцев в меню малыша можно вводить пудинг, кисель и макаронные изделия.

Составляя меню для десятимесячного ребенка важно не забывать о запрещенных продуктах, к которым относят:

  1. Цельное коровье молоко.
  2. Экзотические фрукты, кроме бананов.
  3. Любые кондитерские изделия плюс мед.
  4. Виноград.
  5. Грецкие орехи и арахис.
  6. Сырые яйца.
  7. Морепродукты и красную рыбу.
  8. Жареные и копченые блюда.

питание ребенка

Неправильно считать, что детки до года равнодушны к тому, чем их кормят. Вкусно приготовленные блюда не только порадуют кроху, но и привьют ему здоровый интерес к еде. Рецепты для десятимесячных малышей:

  1. Рыбный суп: филе морской рыбы мелко нарезают, помещают в небольшую кастрюльку и варят в течение 40 минут. Пока готовится рыба, нужно заняться приготовлением пюре из картофеля. Приготовленную рыбу укладывают на тарелку, измельчают вилкой, соединяют с картошкой и перемалывают все в блендере. В пюре можно добавить немного рыбного бульона.
  2. Изумительный десерт: яблоки и персики моют, очищают от кожуры, удаляют косточки и режут на мелкие кусочки, которые затем помещают в воду и 15 минут варят. Пока фрукты готовятся, следует сварить 1 яйцо и размять вилкой половинку его желтка. Затем готовые фрукты измельчают блендером, а полученную массу, манную крупу, чайную ложку сахара добавляют в кастрюлю и варят на слабом огне. В конце добавляют немного йогурта и желток. Подают слегка остуженным.
  3. Суп из кролика: берут 100 граммов мяса кролика, горсть любых разрешенных ребенку овощей, и 2 стакана воды. Мясо кролика готовят в мультиварке, а затем разделяют на небольшие кусочки. Далее, в чашу мультиварки наливают воду и кладут мясо, а также нарезанный кубиками картофель, морковь и другие овощи. Блюдо готовится на программе «Суп». Перед подачей супчик перемалывают в блендере.

Режим питания

Режим питания десятимесячного ребенка формируется следующим образом:

  1. После пробуждения крохе следует дать порцию адаптированной смеси или грудного молока. До второго завтрака малыш может пить воду или фруктовый сок.
  2. Через 2 часа крохе предлагают кашку, приготовленную на воде, или творожок с фруктами.
  3. Обед наступает через 3 часа. В обед кроху кормят плотно, предлагая суп и второе блюдо. Последнее может состоять из картофельного пюре и мяса (рыбы). Не стоит забывать и о питье.
  4. На полдник ребеночку можно дать вкусный перекус — пудинг, кусочек запеканки, детский йогурт, кисель или творожок, если он не был съеден на завтрак.
  5. На ужин малышу можно предложить фруктовое пюре, кефир и сухарик.
  6. Перед сном малыш пьет грудное молоко либо адаптированную смесь.

Между приемами пищи малышу можно давать лишь питье. Не стоит перебивать аппетит ребенка печеньем или сухариками, поскольку такая привычка помешает наладить оптимальный режим питания.

Важно: у большинства деток в 10 месяцев имеется всего 4 зуба, поэтому с введением твердой пищи торопиться не стоит в таком возрасте!

Если у мамы есть какие-либо вопросы, касающиеся особенностей питания ребенка в 10 месяцев, то их следует обсуждать с педиатром.

Понравилась статья? Поделитесь ей
Наверх